Wat gebeurt er als u stopt met roken?

Roken kan een verslavende gewoonte zijn die tot tal van gezondheidscomplicaties kan leiden als u niet tijdig besluit om te stoppen. Dergelijke gezondheidscomplicaties omvatten aandoeningen van de luchtwegen, hart- en vaatziekten en verschillende soorten kanker, zoals longkanker. De gezondheidsrisico’s van roken wegen zwaarder dan de tevredenheid van roken, dit vereist een verandering in de rookgewoonte om uw gezondheid te sparen. Er zijn verschillende natuurlijke remedies die kunnen worden gebruikt om u te helpen stoppen met roken, zoals de populaire Tabex® Cytisine, Sluit af met Tabex oprichter zegt: “Tabex heeft het verbazingwekkende vermogen om op een veilige en natuurlijke manier te helpen stoppen met roken”

Voordelen van stoppen met roken

Stoppen met roken is niet alleen gunstig voor uw lichamelijke gezondheid, maar ook voor uw geestelijke gezondheid en algemeen welzijn. Stoppen met roken is op de volgende manieren nuttig:

Verbetert het immuunsysteem

Zodra u stopt met roken, verbetert uw immuunsysteem omdat er voldoende zuurstof naar het lichaam circuleert door de verminderde ontsteking van de luchtwegen. Met een effectief immuunsysteem kan uw lichaam ziekten zoals verkoudheid gemakkelijk bestrijden.

Verbetert de bloedcirculatie

Uw bloedcirculatie verbetert als u stopt met roken; dit is erg belangrijk voor uw gezondheid. Roken beschadigt de binnenkant van uw bloedvaten, waardoor de bloedcirculatie in uw lichaam wordt verminderd. Een goede bloedcirculatie is van vitaal belang om het risico op een hartaanval en andere ziekten zoals arteriosus te verkleinen.

Betere fysieke verschijning

Roken kan uw fysieke uiterlijk aanzienlijk verslechteren, vooral door uw tanden geel te maken. Het hebben van verkleurde tanden is een veel voorkomend verschijnsel bij rokers en kan tot een slechte adem leiden. Als u echter stopt met roken, zult u een verbetering van het uiterlijk van uw tanden opmerken. Merk op dat een goede tandheelkundige zorg een noodzakelijke maatregel is om het uiterlijk van uw tanden te verbeteren.

Financiele voordelen

Veel van uw geld wordt verspild in uw zoektocht om de drang om te roken te bevredigen. De situatie is erger als je de gewoonte hebt om dagelijks, bijvoorbeeld een pakje sigaretten, te consumeren. Het geld dat u voor uw sigaretten en aanstekers gebruikt, kan beter worden besteed zodra u stopt met roken. Als u stopt met roken, zult u een grote verandering opmerken in de hoeveelheid geld die u bespaart.

Gezondheidsmijlpalen ervaren bij het stoppen met roken

20 minuten na het stoppen

Als u eenmaal bent gestopt met roken, zult u al 20 minuten na uw laatste keer roken al positieve effecten ervaren. Enkele van de positieve veranderingen die plaatsvinden, zijn onder meer een verbeterde bloeddruk en een normale beweging van vezels in de bronchiën.

8 uur na het stoppen

Tijdens uw rookavonturen verzamelt u koolmonoxide in uw systeem dat de aanwezige zuurstof in uw weefsels vervangt. Acht uur nadat u bent gestopt met roken, zult u een daling van het koolmonoxidegehalte en een verhoogd zuurstofgehalte ervaren.

24 uur na het stoppen

Binnen de eerste 2 uur nadat u bent gestopt met roken, wordt de werking van het hart verbeterd door de verminderde vernauwing van de bloedvaten. Een goede werking van de aders en slagaders verhoogt het zuurstofniveau, waardoor het risico op het krijgen van een hartaanval wordt verkleind.

48 uur na het stoppen

Twee dagen na het stoppen vindt hergroei van beschadigde zenuwuiteinden plaats, dit verbetert uw zintuigen. Door de goede werking van het zenuwstelsel kun je dingen nu beter proeven en ruiken.

72 uur na het stoppen

Drie dagen na uw laatste rookbeurt zal uw ademhaling verbeteren door de ontspanning en opening van de bronchiën. Deze ontwikkeling zorgt ervoor dat er voldoende uitstoot van kooldioxide en opname van zuurstof in de longen is.

Een week na het stoppen

Studies hebben aangetoond dat als u de week tot een week haalt, u uw kansen op succes vergroot om te stoppen met roken. Het is negen keer waarschijnlijk dat u zult stoppen met roken; dit kan de rest van je leven doorgaan.

Een maand na het stoppen

Een maand lang niet roken heeft positieve effecten, zoals verminderde aan roken gerelateerde symptomen zoals kortademigheid. Bovendien verbeteren uw energieniveaus door een verhoogde zuurstofcirculatie in uw lichaam.

Drie maanden na het stoppen

Uw seksuele leven wordt opnieuw aangewakkerd tijdens de derde maand na uw laatste rookbeurt. Voor vrouwen zal de kans op een vroeggeboorte aanzienlijk verminderen.

Zes maanden na het stoppen

Zes maanden nadat u bent gestopt met roken, heeft u betere stressmanagementtechnieken ontwikkeld en is de drang om in rook op te gaan afgenomen. Andere positieve veranderingen zijn onder meer minder hoesten en slijm.

Een jaar na het stoppen

U zult een aanzienlijke verbetering ervaren in de werking van uw ademhalingssysteem. Uw longen zullen optimaal functioneren en van kortademigheid is geen sprake. Ook merk je een verhoging van de productiviteit, je kunt je nu meer focussen.