Stoppen met roken is overal ter wereld mogelijk

EEN nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Verslaving suggereert dat landen geen excuus hebben om hun burgers niet te helpen stoppen met roken.

Met tabak nog steeds de belangrijkste oorzaak van vermijdbare sterfgevallen wereldwijd, sommigen doden 5 miljoen mensen jaarlijks kunnen zelfs de armste landen hun steentje bijdragen.

Het internationale team van onderzoekers achter de studie biedt zes methoden die wereldwijd betaalbaar zijn en waarvan is aangetoond dat ze werken.

1. Gezondheidsadvies

Simpele één-op-één gesprekken tussen arts en patiënt kunnen enorm effectief zijn om mensen uit de eerste hand te laten zien – op persoonlijk, niet op statistisch niveau – hoe tabaksgebruik hun gezondheid kan schaden.

Zelfs chats van vijf minuten, die slechts een kleine tijdsinvestering vergen, bleken de stoppercentages met 2 procentpunten te verhogen.

2. Zelfhulpmaterialen

Mensen die willen stoppen met roken, kunnen bescheiden ondersteuning verwachten als ze gebruik maken van folders en boeken met advies, ondersteuning en in sommige gevallen informatie over medicatiegebruik.

Onderzoekers zagen een toename van het stopzetten met 2 procentpunten wanneer mensen gedrukt materiaal gebruikten in plaats van het stopproces wit te knokken.

3. Telefonische hulplijnen

Mensen aanmoedigen om zich aan te melden voor zogenaamde proactieve hotlines, waarin een getrainde counselor de oproep naar tabaksgebruikers initieert, kan de stopzettingspercentages met maximaal 3 procentpunten verhogen, op voorwaarde dat de ondersteuning op regelmatige, doorlopende basis wordt aangeboden.

Ondertussen is niet aangetoond dat hotlines die bellers verplichten om zelf in te bellen – bekend als “reactieve” hotlines – niet afdoende zijn om mensen te helpen stoppen, leggen de onderzoekers uit.

4. Geautomatiseerde sms-berichten

Zelfs in lage-inkomenslanden kunnen sms-berichten dienen als een nuttige herinnering aan rokers die willen stoppen.

Teksten werken op dezelfde manier als persoonlijk gezondheidsadvies en kunnen motiverende boodschappen overbrengen en gedragsafleiding bieden wanneer dat nodig is, legt het rapport uit. Het aantal stopzettingen steeg met 4 procentpunten zonder tussenkomst.

5. Cytisine

Cytisine is een goedkoop plantenextract dat zich bindt met nicotinereceptoren om roken minder bevredigend te maken. Het verlicht ook de ontwenningsverschijnselen die stoppen zo moeilijk maken.

Cytisine wordt al decennia gebruikt onder het Bulgaarse merk Tabex, maar moet helaas nog wetenschappers in de westerse wereld voor zich winnen. Volgens het nieuwe model zou cytisine mensen van alle inkomensniveaus kunnen helpen om tegen lage kosten te stoppen met roken. Bij gebruik door mensen die minstens 15 sigaretten per dag roken, vertoont cytisine hobbels tot stoppercentages van 6 procentpunten.

6. Nortriptyline

Een soort antidepressivum, nortriptyline, vereist consistente monitoring door een zorgverlener, schrijven de onderzoekers.

Meestal gecombineerd met gedragsondersteuning, aangezien het medicijn enkele milde nadelige bijwerkingen heeft, kan een regime van 12-14 weken resulteren in een winst van 10 procentpunten in de stoppercentages in vergelijking met een placebo.

“Een van de obstakels voor landen die meer doen om ondersteuning te bieden, is de bezorgdheid over de kosten”, zegt Martin Raw, de co-auteur van de studie, en dDirecteur van het International Center for Tobacco Cessation.

Hij en zijn collega’s gebruikten vier landen met verschillende inkomensniveaus om de kosteneffectiviteit weer te geven: Nepal voor lage-inkomenslanden, India voor landen met een middelhoog inkomen, China voor landen met een hoger middeninkomen, en de Verenigd Koningkrijk voor landen met een hoog inkomen.

“Betaalbare” behandelingen waren behandelingen waarvan de kosten om een ​​levensjaar te redden lager waren de gemiddelde economische output van mensen in dat land, ook wel bekend als het BBP per hoofd van de bevolking. Behandelingen werden als effectief beschouwd als ze mensen hielpen te stoppen met roken gedurende 6-12 aaneengesloten maanden.

Het mooie van deze zes oplossingen, zegt hoofdauteur van de studie Robert West, is dat landen ze in wezen kunnen mixen en matchen op basis van hun bronnen.

“Ons rapport laat zien dat elk land ter wereld iets zou kunnen doen,” West leg uited. “Hoe meer een land doet, hoe meer levens ze zullen beschermen.”