In een groot onderzoek werd de effectiviteit van verschillende technieken om te stoppen met roken vergeleken, en drie ervan vielen op.
Dat blijkt uit het onderzoek, gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische reviewsHet is aangetoond dat de medicijnen varenicline en cytisine, evenals nicotine-e-sigaretten, het meest effectief zijn om rokers te helpen van de gewoonte af te komen. Twee andere strategieën zijn bijzonder effectief gebleken.
In totaal werden 157.179 rokers opgenomen in de analyse van 319 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT’s). In het onderzoek werd het vermogen van de kandidaten om te stoppen met roken beoordeeld over een periode van minimaal zes maanden.
“Het beste wat iemand die rookt voor zijn gezondheid kan doen, is stoppen”, zegt Jamie Hartmann-Boyce, onderzoeker op het gebied van de volksgezondheid aan de Universiteit van Oxford.
“Tabaksgebruik blijft wereldwijd de belangrijkste oorzaak van vermijdbare ziekten en sterfgevallen, en hoewel veel mensen willen stoppen met roken, kan het moeilijk zijn om dat te doen,” voegde hij eraan toe.
Het belangrijkste verslavende ingrediënt, nicotine, is een van de meest gebruikte stoffen en de derde meest verslavende, en oefent een sterke invloed uit op de hersenen.
Uit gegevens blijkt dat zonder hulp slechts 6 op de 100 mensen een kans hebben om succesvol te stoppen met roken, meldt Science alert.
Er was geen significant verschil tussen de werkzaamheid van cytisine (merk Tabex) en varenicline (merken Chantix en Champix) en die van e-sigaretten met nicotine.
Volgens de resultaten van het onderzoek zal ongeveer 14% van de rokers die met behulp van deze methoden proberen te stoppen met roken daar zes maanden of langer in slagen.
De tweede meest effectieve strategie was het combineren van twee soorten nicotinevervangende therapie (NRT), zoals nicotinepleisters en kauwgom of zuigtabletten.
“Ongeveer 12 op de 100 mensen die twee vormen van NRT samen gebruiken, zullen met succes stoppen met roken, vergeleken met ongeveer 9 op de 100 mensen die slechts één vorm van NRT gebruiken”, legt Nicola Lindson, een medisch onderzoeker aan de Universiteit van Oxford, uit.
De derde strategie betreft een ander medicijn, bupropion (merknaam Wellbutrin), dat effectief bleek te zijn bij 9% van de mensen die stopten met roken.
De auteurs denken niet dat aanvullend bewijs de resultaten zal veranderen, hoewel meer gegevens in termen van bijwerkingen of het evalueren van de beste combinaties van medicatie en gedragsmatige ondersteuning nuttig zouden zijn.