Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer?

Le tabagisme peut être une habitude addictive qui pourrait entraîner de nombreuses complications pour la santé si vous ne parvenez pas à prendre une décision rapide d’arrêter de fumer. Ces complications de santé comprennent les maladies respiratoires, les maladies cardiovasculaires et divers types de cancers tels que le cancer du poumon. Les risques pour la santé du tabagisme l’emportent sur la satisfaction découlant du tabagisme, cela nécessite un changement dans l’habitude de fumer pour sauver votre santé. Il existe divers remèdes naturels qui peuvent être pris pour vous aider à arrêter de fumer, comme le populaire Cytisine Tabex®, Quitter avec Tabex Le fondateur exprime « Tabex a une capacité étonnante à aider à arrêter de fumer de manière sûre et naturelle »

Avantages de cesser de fumer

Cesser de fumer est bénéfique non seulement pour votre santé physique, mais aussi pour votre santé mentale et votre bien-être général. Cesser de fumer est utile des manières suivantes:

Améliore le système immunitaire

Une fois que vous arrêtez de fumer, votre système immunitaire s’améliorera car il y aura suffisamment d’oxygène circulant dans le corps en raison de la réduction de l’inflammation du système respiratoire. Avoir un système immunitaire efficace aidera votre corps à combattre facilement des maladies telles que le rhume.

Améliore la circulation sanguine

Votre circulation sanguine s’améliore une fois que vous arrêtez de fumer; ceci est très critique pour votre santé. Le tabagisme endommage l’intérieur de vos vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la bonne circulation du sang dans votre corps. Une bonne circulation sanguine est essentielle pour réduire le risque de développer une crise cardiaque et d’autres maladies telles que l’artériose.

Meilleure apparence physique

Le tabagisme peut détériorer considérablement votre apparence physique, en particulier en jaunissant vos dents. La décoloration des dents est un phénomène courant chez les fumeurs et peut entraîner une mauvaise haleine. Cependant, une fois que vous arrêtez de fumer, vous remarquerez une amélioration de l’apparence des dents. Notez que des soins dentaires appropriés sont une mesure nécessaire pour améliorer l’apparence de vos dents.

Avantages financiers

Une grande partie de votre argent est gaspillée dans votre quête pour satisfaire l’envie de fumer. La situation est pire si vous avez l’habitude de consommer, disons un paquet de cigarettes par jour. L’argent que vous utilisez pour vos cigarettes et briquets peut être mieux utilisé une fois que vous arrêtez de fumer. Lorsque vous arrêtez de fumer, vous remarquerez un grand changement dans le montant que vous économisez.

Jalons de santé rencontrés dans l’arrêt du tabagisme

20 minutes après avoir arrêté

Une fois que vous avez arrêté de fumer, vous ressentirez des effets positifs 20 minutes après votre dernière fumée. Certains des changements positifs qui se produisent comprennent une amélioration de la pression artérielle et un mouvement normal des fibres dans les bronches.

8 heures après avoir arrêté

Lors de vos escapades fumeurs, vous accumulez du monoxyde de carbone dans votre système qui remplace l’oxygène présent dans vos tissus. Huit heures après avoir arrêté de fumer, vous ressentirez une baisse du niveau de monoxyde de carbone et une augmentation des niveaux d’oxygène.

24 heures après avoir arrêté

Dans les 2 premières heures après avoir arrêté de fumer, le fonctionnement du cœur est amélioré en raison de la réduction de la constriction des vaisseaux sanguins. Un bon fonctionnement des veines et des artères augmente le niveau d’oxygène, réduisant ainsi le risque de développer une crise cardiaque.

48 heures après avoir arrêté

Deux jours après avoir cessé de fumer, la repousse des terminaisons nerveuses endommagées se produit, cela améliore vos sens. Vous êtes maintenant capable de mieux goûter et sentir les choses grâce au bon fonctionnement du système nerveux.

72 heures après avoir arrêté

Trois jours après votre dernière fumée, votre respiration devrait s’améliorer en raison de la relaxation et de l’ouverture des bronches. Ce développement garantit une expulsion suffisante de dioxyde de carbone et un apport d’oxygène dans les poumons.

Une semaine après avoir cessé de fumer

Des études ont montré que si vous atteignez une semaine, vous augmentez vos chances de réussir à cesser de fumer. Vous avez neuf fois plus de chances de réussir à arrêter de fumer; cela peut durer le reste de votre vie.

Un mois après avoir cessé de fumer

Frapper un mois sans fumer a des effets positifs tels que la réduction des symptômes liés au tabagisme tels que l’essoufflement. De plus, vos niveaux d’énergie s’améliorent en raison de l’augmentation de la circulation d’oxygène dans votre corps.

Trois mois après avoir cessé de fumer

Votre vie sexuelle est ravivée au cours du troisième mois après votre dernière fumée. Pour les femmes, les chances d’avoir une naissance prématurée seront considérablement réduites.

Six mois après avoir cessé de fumer

Six mois après avoir cessé de fumer, vous aurez développé de meilleures techniques de gestion du stress et l’envie de fumer aura diminué. D’autres changements positifs incluent moins de toux et la production de mucus.

Un an après avoir cessé de fumer

Vous constaterez une amélioration significative du fonctionnement de votre système respiratoire. Vos poumons fonctionneront à leur capacité optimale et les cas d’essoufflement seront hors de question. Vous remarquerez également une augmentation de la productivité, vous pourrez désormais vous concentrer davantage.