Depuis des temps immémoriaux yoga a été considérée comme la meilleure forme d’exercice pour rester en bonne santé. Les yogasanas ont une relation directe avec le système nerveux, qui à son tour aide à maintenir un corps sain. Le cerveau est l’organe qui répond à tous les besoins internes et externes du corps en plus de gérer les réactions sociales et la connectivité spirituelle. Cependant, très peu de nous sommes conscients de l’impact profond et profond du yoga sur tous les aspects de notre vie. La Journée internationale du yoga, célébrée le 21 juin de chaque année, vise à sensibiliser les gens aux nombreuses façons dont cette technique traditionnelle influe sur notre vie.
Toutes les pensées, actions et réactions qui ont lieu dans le corps et l’esprit sont créées, surveillées, modulées et délivrées par le cerveau. Le prana ou la respiration est vital et il était également au centre de la contemplation parmi les anciens rishis. On a tendance à respirer de différentes manières en réponse aux changements d’états de l’esprit. Au fil des années d’étude, les rishis ont découvert que l’inverse est également réalisable; c’est-à-dire qu’en contrôlant la façon dont vous respirez, vous pouvez contrôler votre esprit et, à son tour, votre santé.
Le yoga est né de cette prise de conscience et le crédit pour la création des yoga sutras doit aller à Patanjali, un ancien sage indien qui a décrit les yogas Asthanga. Parmi les différents types d’asanas de yoga, le «yama yoga» est plus étroitement lié à la posture et a un effet énorme sur la flexibilité du corps. Cela rend également l’esprit très calme et flexible et influence le corps physique, l’esprit, le système endocrinien et le système nerveux autonome qui n’est normalement pas sous notre contrôle.
Le yoga peut apporter une variété d’avantages. Permettez-moi de faire la lumière sur quelques-uns d’entre eux à la veille de la Journée internationale du yoga. Par exemple, le pranayama est une manière différente de contrôler la respiration, qui à son tour contrôle l’esprit, le maintient calme, aide à conserver l’énergie et le rend clair et clair. Les personnes qui font régulièrement du yoga atteignent non seulement la flexibilité physique, la santé et l’agilité, mais sont également capables de contrôler leur système endocrinien, ce qui garantit que toutes leurs glandes fonctionnent normalement. La pratique régulière du yoga se traduit par un système nerveux autonome équilibré, ce qui signifie une fréquence cardiaque, une glycémie et une tension artérielle équilibrées. Il améliore également votre fonction respiratoire, vie sexuelle, la digestion et le sommeil. Il a également un effet phénoménal sur l’esprit et ceux qui poursuivent des niveaux plus élevés de yoga font l’expérience de l’état super-conscient.
En ce qui concerne le cerveau, le concept selon lequel si cet organe est maintenu en bonne santé, il peut prendre soin du reste du corps doit être réitéré. Le yoga nous aide à atteindre et à maintenir une excellente santé en prenant soin de notre cerveau et de notre esprit. Le yoga est également bénéfique dans de nombreuses affections neurologiques. Il peut atténuer les symptômes, moduler l’évolution naturelle de la maladie, augmenter l’effet thérapeutique du traitement et, à bien des égards, compléter l’état actuel de la médecine. Fondamentalement, notre cerveau est plein d’activité électrique, ce qui fait que de nombreux produits chimiques produisent diverses actions dans le corps. Les activités électriques et chimiques peuvent être modulées par le yoga. Donc, évidemment, cela peut être utile pour créer un esprit plus attentif et concentré, ce qui conduit à une plus grande efficacité et productivité du travail. Également,
Le yoga peut être utile pour gérer de nombreuses maladies neurologiques comme les accidents vasculaires cérébraux, l’épilepsie, la maladie de Parkinson et d’autres maladies dégénératives du cerveau. En atténuant de nombreuses conditions psychologiques, y compris la dépression, il nous aide à contrôler le diabète, l’hypertension et réduit le risque de complications causées par
ces deux conditions. Lire: Autistic Pride Day 2018: Comment le yoga peut-il aider à lutter contre l’autisme?
C’est un fait avéré que le pranayama aide à réduire la résistance vasculaire cérébrale. Étant donné que le cerveau est le principal organe de l’approvisionnement en sang, lorsque la résistance vasculaire cérébrale est réduite, le sang peut circuler très efficacement à travers cet organe sans aucune entrave. Lorsque le sang circule librement, le fonctionnement du cerveau s’améliore. Il arrête la dégénérescence car les cellules cérébrales sont nourries en abondance; il améliore également la synthèse des neurotransmetteurs et la synthèse chimique. Une bonne circulation sanguine réduit considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral et en cas d’accident vasculaire cérébral améliore les chances de jeûne
récupération. Une circulation améliorée augmente la concentration d’oxygène dans le sang fourni au cerveau, ce qui augmente la longévité des cellules nerveuses, les maintient en bonne santé pendant beaucoup plus longtemps et réduit les risques de maladie d’Alzheimer. Comme il est connu pour réguler le processus de synthèse chimique, il aide à induire un sommeil sain et modifie l’activité neuronale par modulation. La fonction du cerveau peut être précise.
Même dans la maladie de Parkinson, cela peut avoir un effet énorme. Il peut réduire l’anxiété et réduire les tremblements, ce qui permet de réduire les médicaments. Il est également bien connu que les personnes ayant une personnalité irritable peuvent devenir calmes avec le yoga. Il existe des asanas spécifiques qui aident ces fonctions.
Malheureusement, le yoga n’est toujours pas intégré à la médecine moderne, même si, de toute évidence, il devrait faire partie des soins de santé, même pour les personnes normales. Dans les écoles aussi, le yoga devrait être enseigné. Au fil des années, grâce à une pratique continue, vous en récolterez certainement les bénéfices.
Publié: 20 juin 2019 0 h 00 | Mis à jour: 20 juin 2019 11 h 54