Fumar puede ser un hábito adictivo que puede ocasionar numerosas complicaciones de salud si no toma una decisión oportuna para dejar de fumar. Dichas complicaciones de salud incluyen enfermedades respiratorias, enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cánceres como el cáncer de pulmón. Los riesgos para la salud de fumar superan la satisfacción derivada de fumar, esto requiere un cambio en el hábito de fumar para salvar su salud. Existen varios remedios naturales que se pueden tomar para ayudarlo a dejar de fumar, como el popular Citisina Tabex®, Salir con Tabex El fundador expresa “Tabex tiene una asombrosa capacidad para ayudar a dejar de fumar de una manera segura y natural”
Beneficios de dejar de fumar
Dejar de fumar es beneficioso no solo para su salud física, sino también para su salud mental y su bienestar general. Dejar de fumar es útil de las siguientes maneras:
Mejora el sistema inmunológico
Una vez que deje de fumar, su sistema inmunológico mejorará porque habrá suficiente circulación de oxígeno en el cuerpo debido a la reducción de la inflamación del sistema respiratorio. Tener un sistema inmunológico eficaz ayudará a su cuerpo a combatir fácilmente enfermedades como los resfriados.
Mejora la circulación sanguínea.
Su circulación sanguínea mejora una vez que deja de fumar; esto es muy importante para su salud. Fumar daña el interior de los vasos sanguíneos, lo que reduce la circulación adecuada de sangre en su cuerpo. La circulación sanguínea adecuada es vital para reducir el riesgo de desarrollar un ataque cardíaco y otras enfermedades como la arteriosis.
Mejor apariencia física
Fumar puede deteriorar significativamente su apariencia física, especialmente al amarillear sus dientes. Tener dientes descoloridos es un fenómeno común entre los fumadores y puede resultar en mal aliento. Sin embargo, una vez que deje de fumar, notará una mejora en la apariencia de los dientes. Tenga en cuenta que el cuidado dental adecuado es una medida necesaria para mejorar la apariencia de sus dientes.
Beneficios financieros
Una gran parte de su dinero se desperdicia en su búsqueda para satisfacer la necesidad de fumar. La situación es peor si tiene la costumbre de consumir, digamos, una cajetilla de cigarrillos al día. El dinero que usa en sus cigarrillos y encendedores se puede utilizar mejor una vez que deje de fumar. Cuando deje de fumar, notará un gran cambio en la cantidad de dinero que ahorra.
Hitos de salud experimentados al dejar de fumar
20 minutos después de dejar de fumar
Una vez que deje de fumar, experimentará efectos positivos tan pronto como 20 minutos después de su última fumada. Algunos de los cambios positivos que se producen incluyen una mejora de la presión arterial y el movimiento normal de las fibras en los bronquios.
8 horas después de dejar de fumar
Durante sus escapadas de fumar, acumula monóxido de carbono en su sistema que reemplaza el oxígeno presente en sus tejidos. Ocho horas después de dejar de fumar, experimentará una caída en el nivel de monóxido de carbono y un aumento de los niveles de oxígeno.
24 horas después de dejar de fumar
Dentro de las primeras 2 horas después de dejar de fumar, el funcionamiento del corazón mejora debido a la reducción de la constricción de los vasos sanguíneos. El funcionamiento adecuado de las venas y arterias aumenta el nivel de oxígeno, lo que reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
48 horas después de dejar de fumar
Dos días después de dejar de fumar, se produce un nuevo crecimiento de las terminaciones nerviosas dañadas, lo que mejora sus sentidos. Ahora puede saborear y oler mejor las cosas debido al funcionamiento adecuado del sistema nervioso.
72 horas después de dejar de fumar
Tres días después de la última vez que fumaste, tu respiración mejorará debido a la relajación y apertura de los bronquios. Este desarrollo asegura que haya suficiente expulsión de dióxido de carbono y entrada de oxígeno a los pulmones.
Una semana después de dejar de fumar
Los estudios han demostrado que, si llega a una semana, aumenta sus posibilidades de éxito para dejar de fumar. Tiene nueve veces más probabilidades de lograr dejar de fumar; esto puede continuar por el resto de su vida.
Un mes después de dejar de fumar
Pasar un mes sin fumar tiene efectos positivos como la reducción de los síntomas relacionados con el tabaquismo, como la falta de aire. Además, sus niveles de energía mejoran debido al aumento de la circulación de oxígeno en su cuerpo.
Tres meses después de dejar de fumar
Su vida sexual se reaviva durante el tercer mes después de su última fumada. Para las mujeres, las posibilidades de tener un parto prematuro se reducirán significativamente.
Seis meses después de dejar de fumar
Seis meses después de dejar de fumar, habrá desarrollado mejores técnicas de manejo del estrés y habrá disminuido la necesidad de fumar. Otros cambios positivos incluyen menos tos y se produce moco.
Un año después de dejar de fumar
Experimentarás una mejora significativa en el funcionamiento de tu sistema respiratorio. Sus pulmones funcionarán a su capacidad óptima y los casos de dificultad para respirar estarán fuera de discusión. También notará un aumento en la productividad, ahora podrá concentrarse más.
Origen: https://dailybionews.com/2019/09/19/quitting-smoking-what-happens-when-you-quit-smoking/?rand=474