24 de junio de 2021
Fumar es una gran amenaza para la salud. Es posible que deba dejar el comportamiento, sin embargo, dejar de fumar es poderoso. Los investigadores aconsejan que algunas curas puras, como la hierba de San Juan, también podrían ser útiles para dejar de fumar. Si necesita dejar de fumar, a continuación se enumeran algunos temas que debe conocer sobre la hierba de San Juan y su habilidad que puede ayudarlo a dejar de fumar.
Los efectos nocivos del tabaquismo
Por lo general, escucha lo poco saludable que es fumar para usted. ¿Pero eres consciente de los detalles de por qué es horrible para ti? Comprender los peligros para usted y para los demás puede ser el primer paso para dejar de fumar.
1 – Fumar causa la mayoría de los cánceres
El cáncer de pulmón está en la parte superior de la lista de fumadores. Fumar también aumenta sus probabilidades de desarrollar estos tipos de cáncer:
- Boca
- Laringe
- Garganta
- Riñón
- Cervical
- Hígado
- Vejiga
- Estómago
- Colon
2 – Fumar daña sus pulmones
La Asociación Americana del Pulmón advierte además sobre los riesgos de fumar.
Además de la mayoría de los cánceres, dicen que fumar daña las vías respiratorias y los pequeños sacos de aire de los pulmones. No pudo descubrirlo al principio, sin embargo, el funcionamiento de sus pulmones disminuye con el tiempo a medida que comienza a fumar. Pueden pasar años hasta que el problema se identifique como una enfermedad pulmonar. Cuando fuma, también es más propenso a las infecciones pulmonares, que recuerdan a la neumonía o la bronquitis. El asma es otro inconveniente pulmonar frecuente que las personas que fuman desarrollan con el tiempo.
3 – Fumar puede causar enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
La EPOC es una enfermedad pulmonar que causa enfisema y bronquitis continua. Actualmente no hay tratamiento. Los signos de EPOC incluyen problemas respiratorios, sibilancias, tos y esputo adicional.
4 – Fumar genera diferentes peligros para la salud
Por supuesto, algunas personas fuman durante años sin tener la mayoría de los cánceres o enfermedades pulmonares. Sin embargo, el tabaquismo tiene muchos problemas de salud diferentes.
Estos encarnan los siguientes temas:
- Sistema inmunológico suprimido
- Enfermedad de las encías
- Diabetes tipo 2
- Envejecimiento prematuro
- Mal aliento
- Diente amarillo
- Pérdida de densidad ósea para que sea más vulnerable a las roturas.
- Mayor amenaza de degeneración macular, que causa ceguera.
- Úlceras
- Mayor amenaza de artritis
- Apaga tus cogollos de estilo
- Deterioro del sentido del olfato
- Cardiopatía y estrechar las arterias
5 – Fumar crea hábito
Los investigadores descubrieron que el 70% de las personas que fuman dicen que deben dejar de fumar. Hay muchos remedios por ahí, sin embargo, debido a que la nicotina en el tabaco es tan adictiva, muchas personas intentan únicamente rendirse. Hay esperanza, aunque, como resultado de estudios Presente que la tasa de quienes están dando de fumar se ha elevado.
6 – Fumar impacta a los demás
Ciencias significa que los hijos de personas que fuman tienden a desarrollarse tanto como las personas que fuman. Su tabaquismo también hace que sus hijos sean más propensos a padecer enfermedades que recuerdan a las siguientes:
- Infecciones pulmonares
- Dolores de oído
- Bronquitis
- Asma
- Problemas de los senos nasales
El humo de segunda mano será tan dañino como fumar. El cáncer, los pulmones y las enfermedades cardíacas coronarias pueden presentarse en personas que tenían un papá y una mamá que fumaban. Además de su hogar personal, el tabaquismo afecta a sus compañeros de trabajo, vecinos y grupo.
¿Qué es la hierba de San Juan?
La hierba de San Juan es una flor amarilla utilizada en medicamentos naturales durante cientos de años, ¡desde la antigua Grecia! Según la costumbre, los curanderos le pusieron el nombre de San Juan en la Biblia. Los curanderos naturales lo usan para ayudar a combatir los problemas renales y pulmonares, el insomnio y la curación de heridas. Hoy en día, a menudo se le llama una ayuda para luchar contra la melancolía. Esta hierba medicinal también se ha utilizado para
- Signos de la menopausia
- Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
- Disfunción obsesivo-compulsiva (TOC)
Puede tomar la hierba de San Juan en té, cápsulas, tabletas o líquido.
¿Cómo la hierba de San Juan también puede ayudarlo a dejar de fumar?
Uno estudio descubrió que la hierba de San Juan era eficaz para dejar de fumar. También ayuda a mejorar la serotonina en su cuerpo, por lo que es útil en caso de que sufra de melancolía. Muchas personas que fuman también luchan contra la melancolía y el consumo de alcohol. Cuidar su melancolía podría permitirle dejar de fumar.
En la investigación con animales, los investigadores descubrieron que la hierba de San Juan disminuía los signos de abstinencia de la nicotina. La nicotina es la sustancia adictiva presente en los cigarrillos, los puros y el tabaco de pipa. En las pruebas en humanos, los que tomaron St. John’s Wort informaron que tenían mucha menos necesidad de nicotina que los que no tomaron St. John’s Wort. Algunos dijeron que no sentían ninguna distinción, por lo que los investigadores, sin embargo, están aprendiendo las ventajas de la hierba de San Juan para muchos que necesitan dejar de fumar.
Nota: Los investigadores no realizaron ninguna investigación científica. Sin embargo, el consenso es que tener un diálogo con su médico sobre esta investigación sobre la hierba de San Juan es un precio.
¿Cuáles son los aspectos negativos de tomar la hierba de San Juan?
Hay algunos efectos no deseados hostiles que debe conocer si decide tomar la hierba de San Juan. Una es que podría entrometerse con diferentes drogas, por lo general en un enfoque extremo. Puede debilitar ciertos medicamentos para que no obtenga las ventajas adecuadas. Los medicamentos que debilita incorporan estos:
- Tabletas para el control de la natalidad
- Tratamiento cardíaco, digoxina
- Medicación contra el VIH
- Medicamentos contra el cáncer
- Antidepresivos
- Anticoagulante, warfarina
Resultados secundarios de la hierba de San Juan
La hierba de San Juan también puede desencadenar una respuesta al sol, de modo que resulte demasiado delicado con él. Otros efectos no deseados mucho menos excesivos incluyen estos:
- Mareo
- Problemas de estómago
- Fatiga
- Boca seca
- Dolores de cabeza
- Puntos de disfunción sexual
Otro impacto de faceta extrema es una cosa conocida como “síndrome de la serotonina”. Este síndrome se debe a que los niveles de serotonina se vuelven demasiado excesivos. Realmente podría sentirse agitado, nervioso, ansioso, con mayor tensión arterial y frecuencia cardíaca coronaria. Si tiene estos síntomas cada vez que toma St. John’s Wort, está tomando una cantidad excesiva. Deja de tomarlo al instante.
Aunque la hierba de San Juan también puede ayudar a combatir la melancolía y permitirle dejar de fumar, se pueden lograr efectos no deseados. Si decide colocar la hierba de San Juan en bandeja, asegúrese de hablar al respecto con su médico. Ellos pueden hacerle saber los diferentes efectos no deseados con los que debe tener cuidado y aconsejarle sobre la forma en que debe tomar.
Otras curas puras que pueden ayudarlo a dejar de fumar
Existen diferentes curas puras, es probable que deba intentar dejar de fumar.
- Mindfulness: este método le ayuda a calmarse y ayuda a algunas personas a dejar de fumar.
- Yoga: las estrategias de relajación como el yoga pueden permitirle dejar de fumar.
- Acupuntura: esta terapia podría ayudar a corto plazo a algunas personas.
- Hipnosis: algunas personas opinan que esto funciona de manera efectiva, pero no funciona para todos.
- Citosina: este tratamiento se utiliza en diferentes lugares internacionales para dejar de fumar. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no lo aprueba en los Estados Unidos, sin embargo, los investigadores ven una gran ayuda a través de su uso. Actualmente, existen investigaciones científicas con citisina para comprender sus ventajas y efectos no deseados.
Otras curas incorporan la lima contemporánea, la pimienta negra o el jengibre.
Aumentar sus rangos de vitamina C le ayuda a superar el método para dejar de fumar. La vitamina C aumenta sus antioxidantes, lo que también puede ayudar a reducir sus antojos de nicotina.
Algunas personas descubren que la ayuda de los asociados o del hogar también es útil, ya que algunos puntos de comportamiento es aconsejable superar. Por ejemplo, tal vez fume con sus amigos mientras está en la ciudad o después de una comida. Es importante buscar métodos para interrumpir su rutina de fumar.
Ideas finales de intentar la hierba de San Juan para dejar de fumar
Fumar es una gran amenaza para la salud, pero dejar de fumar es poderoso porque es muy adictivo. Muchas personas necesitan dejar de fumar. Sin embargo, podrían intentar rendirse.
Si puede dejar de fumar, tenga en cuenta un tratamiento puro como la hierba de San Juan que puede ayudarlo. Asegúrese de percibir los posibles efectos no deseados de tomar la hierba de San Juan. La investigación que compartimos significa que es probable que sea eficaz para ayudarlo a darse por vencido. ¡Vale la pena intentarlo!
Sin embargo, es probable que primero deba hablar con su médico para estar seguro. Nunca tome hierba de San Juan si está tomando medicamentos recetados como los mencionados anteriormente. Por supuesto, es probable que deba intentar otro tratamiento puro que recuerde a las lecciones de yoga o de atención plena.
Estos son buenos métodos para sentirse realmente más tranquilo y permitirle abordar los signos de abstinencia y los puntos de comportamiento relacionados con el tabaquismo. Muchas personas han abandonado el hábito de fumar, y usted también puede hacerlo. No te rindas. Encuentre lo que le funcione mejor y disfrute de su nueva vida libre de humo.
