Dejar de fumar es posible en todo el mundo

A nuevo estudio publicado en la revista Adiccion sugiere que los países no tienen excusa para no ayudar a sus ciudadanos a dejar de fumar.

Dado que el tabaco sigue siendo la principal causa de muerte prevenible en todo el mundo, matando a algunos 5 millones de personas anualmente, incluso los países más pobres pueden hacer su parte.

El equipo internacional de investigadores detrás del estudio ofrece seis métodos que son asequibles a nivel mundial y han demostrado que funcionan.

1. Asesoramiento sanitario

Las simples conversaciones individuales entre un médico y un paciente pueden ser enormemente efectivas para que las personas vean de primera mano, a nivel personal, no estadístico, cómo el consumo de tabaco puede dañar su salud.

Se descubrió que incluso los chats de cinco minutos, que requieren solo una pequeña inversión de tiempo, aumentan las tasas de abandono en 2 puntos porcentuales.

2. Materiales de autoayuda

Las personas que desean dejar de fumar pueden esperar un apoyo modesto si utilizan folletos y libros que ofrecen consejos, apoyo y, en algunos casos, información sobre el uso de medicamentos.

Los investigadores vieron un aumento en el abandono de 2 puntos porcentuales cuando las personas usaban materiales impresos en lugar de burlarse del proceso de abandono.

3. Líneas telefónicas de ayuda

Alentar a las personas a inscribirse en las llamadas líneas directas proactivas, en las que un consejero capacitado inicia la llamada a los consumidores de tabaco, puede aumentar las tasas de abandono hasta en 3 puntos porcentuales, siempre que el apoyo se ofrezca de manera regular y continua.

Mientras tanto, las líneas directas que requieren que las personas que llaman se marquen ellas mismas, conocidas como líneas directas “reactivas”, no han demostrado de manera concluyente que ayuden a las personas a dejar de fumar, explican los investigadores.

4. Mensajería de texto automatizada

Incluso en países de bajos ingresos, los mensajes de texto pueden servir como recordatorios útiles para los fumadores que buscan dejar de fumar.

Al funcionar de manera similar a los consejos de atención médica cara a cara, los mensajes de texto pueden transmitir mensajes motivacionales y ofrecer distracciones conductuales cuando sea necesario, explica el informe. Las tasas de abandono subieron 4 puntos porcentuales sobre la ausencia de intervención.

5. Citisina

La citisina es un extracto vegetal barato que se une a los receptores de nicotina para hacer que fumar sea menos satisfactorio. También alivia los síntomas de abstinencia que hacen que dejar de fumar sea tan difícil.

La citisina se ha utilizado bajo la marca búlgara Tabex durante décadas, pero, lamentablemente, aún no se ha ganado a los científicos del mundo occidental. Según el nuevo modelo, la citisina podría ayudar a personas de todos los niveles de ingresos a dejar de fumar a bajo costo. Cuando la usan personas que fuman al menos 15 cigarrillos al día, la citisina ha mostrado aumentos en las tasas de abandono de 6 puntos porcentuales.

6. Nortriptilina

Un tipo de antidepresivo, la nortriptilina requiere un control constante por parte de un profesional de la salud, escriben los investigadores.

Por lo general, combinado con apoyo conductual, ya que el medicamento viene con algunos efectos secundarios adversos leves, un régimen de 12 a 14 semanas puede resultar en un aumento de 10 puntos porcentuales en las tasas de abandono en comparación con un placebo.

“Una de las barreras para que los países hagan más para ofrecer apoyo ha sido la preocupación por el costo”, agregó. dice Martin Raw, coautor del estudio ydirector del Centro Internacional para la Cesación del Tabaco.

Él y sus colegas utilizaron cuatro países de diferentes niveles de ingresos para representar la rentabilidad: Nepal para países de bajos ingresos, India para países de ingresos medios-bajos, porcelana para los países de ingresos medianos altos, y Reino Unido para países de ingresos altos.

Los tratamientos “asequibles” eran aquellos cuyo costo para salvar un año de vida estaba por debajo de la producción económica promedio de las personas en ese país, también conocido como el PIB per cápita. Los tratamientos se consideraron efectivos si ayudaban a las personas a dejar de fumar durante 6 a 12 meses continuos.

La belleza de estas seis soluciones, dice el autor principal del estudio, Robert West, es que los países esencialmente pueden mezclarlas y combinarlas de acuerdo con sus recursos.

“Nuestro informe muestra que todos los países del mundo podrían estar haciendo algo”, West explicared. “Cuanto más haga un país, más protegerá la vida de sus ciudadanos”.