Ich rauche, aber mir geht es gut. Viele denken so, sogar seit Jahren. Aber den „gesunden Raucher“ gibt es nicht: Symptome wie Husten, Schleim und Kurzatmigkeit, die für einen Raucher als „normal“ angesehen werden, insbesondere bei älteren Menschen, und andere weniger direkt sichtbare Veränderungen sind tatsächlich ein Anzeichen für eine bestehende Atemwegs-, Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankung. Oder schlimmer noch, ein Tumor. Tatsächlich verursacht Tabak jedes Jahr in Italien über 90.000 Tote. dennoch 10,9 Millionen Italiener zünden sich weiterhin täglich eine Zigarette an und nach Angaben der Beobachtungsstelle für Alkohol- und Drogenkonsum des Istituto Superiore di Sanità seit Jahren 30% der Mitraucher versuchen erfolglos aufzuhören. Dank des Stresses haben sich die Dinge während der Covid-Pandemie also insbesondere auch verschlechtert unter Teenagern, Und die Zahl der Raucher stieg um eine Million. Die effektivsten Strategien, um im Geschäft erfolgreich zu sein, und die Gründe, die einen Anreiz geben können, sich von Zigaretten zu verabschieden, wurden während der Corriere della Sera-Veranstaltung diskutiert. „Die Zeit der Gesundheit“ während des Treffens «Hör auf zu rauchen. Wie man mehr Chancen hat “, im Museum für Wissenschaft und Technologie, unter Beteiligung von Roberto Boffi, Pneumologe, Leiter der Pneumologie und des Anti-Raucher-Zentrums des IRCCS National Cancer Institute of Milan, of Elena Di Cioccio, Schauspielerin, Fernseh- und Radiomoderatorin und di Giulia Veronesi, Direktor der Umberto Veronesi Foundation und Direktor der Roboter-Thoraxchirurgie am Krankenhaus San Raffaele in Mailand. Aufhören hat viele große Vorteile, sowohl in physischer, psychischer als auch in wirtschaftlicher Hinsicht. Und es ist nie zu spät: Auch wer eine rauchbedingte Krebserkrankung, zum Beispiel an der Lunge, entwickelt, profitiert sofort.
Versuch aufzuhören (und erfolgreich zu sein): Zeuge
Ein interessantes Experiment ist das, das mit dem versucht wurde Doku-Realität „Ich höre morgen auf“. Das Programm wurde präsentiert von Elena Di Cioccio und es wurde gemacht, um die Zuschauer zu lehren wie man dauerhaft mit dem rauchen aufhört. Starken Rauchern wurde gezeigt, was sie für eine Zigarette zu tun bereit waren. Und erkenne das Niveau, das deine Sucht erreicht hat es könnte eine effektive Motivation sein, sich davon zu lösen. «Wir haben versucht, die Raucher auf eine andere Art und Weise zu beteiligen, als die übliche Geste, Zigaretten zum Mund zu bringen. Wir haben eine Reihe von Spielen untersucht, die Menschen mit den Folgen des Rauchens konfrontieren könnten. Folgen nicht nur physikalisch, sondern beispielsweise auch aus wirtschaftlicher Sicht. Wir haben einige einfache Berechnungen angestellt und die Anzahl der Zigaretten, die im Laufe der Jahre geraucht wurden, mit den Kosten für eine Packung multipliziert. Nun, es sind Zahlen zwischen 10.000 und 50.000 Euro herausgekommen. Und wir baten die Teilnehmer, sich vorzustellen, was sie mit dieser Zahl hätten anstellen können. Einige haben es geschafft aufzuhören, teils weil die Familie sie unterstützt hat und teils aus gesundheitlichen Gründen. Aber andere haben es nicht geschafft“. Der erste, dem es gelungen ist, ist genau der Moderator, der sagt: «Ich habe sehr früh mit dem Rauchen angefangen, ich war ungefähr 12 Jahre alt und habe immer geraucht. Es war eine Geste der Rebellion. Ich habe bei 38 aufgehört ». Eine Herausforderung, die gerade durch dieses Programm gewonnen wurde. «Mit dem Rauchen aufzuhören ist sehr kompliziert, man braucht eine ernsthafte Motivation. Es ist ein lebenslanger Kampf. Und der kulturelle Aspekt muss Priorität haben ». Senden Sie eine Nachricht an junge Leute: «In der Rebellion geht es heute darum, einander zu lieben. Wenn du merkst, dass die Zigarette dich nicht stark macht, sondern zerstört, dann ändert sich die Perspektive».
Die Petition an das Parlament der Stiftung Veronesi
„Im Durchschnitt Raucher sterben 10 Jahre früher und die Gefahr von Krankheit oder Tod steigt mit der Zunahme der gerauchten Zigaretten und sinkt mit der Anzahl der Jahre, in denen man mit dem Rauchen aufgehört hat – erinnert sich Giulia Veronesi. DASRauchen ist eine der wissenschaftlich gesicherten Ursachen für 25 verschiedene Krankheiten, darunter über 12 Krebsarten. Aber diese Informationen sind Rauchern oft bekannt und zur Förderung sind die hartnäckigsten, „gültigen“ Gründe erforderlich, die auch je nach Alter variieren können ». Nur die Entschlossensten und Selbstdisziplinierten können sich alleine vom Tabak verabschieden. Es ist sicher nicht unmöglich, aber laut Statistik schaffen nur zwischen 4 und 7% derer, die es alleine versuchen (das schicksalhafte „Ich höre morgen auf“), das Kunststück. Voraussetzungen sind jedoch eine eiserne Willenskraft und eine wichtige Grundmotivation.Zusammen mit den Verboten (z. B. Rauchentwicklung auch in bestimmten Außenbereichen) und die hohen Zigarettenpreise: zwei Strategien, die sich bewährt haben. „Daher die Petition an das Parlament der Stiftung Veronesi für eine Erhöhung der Tabakkosten um mindestens 10 Euro: Eine Erhöhung des Tabakpreises sei die erste wirksame Maßnahme, um den Konsum vor allem bei den Allerkleinsten, aber auch bei Erwachsenen – unterstrich der Experte – zu reduzieren. Nachweisen? Umfragen zeigen, dass 57 % der Teenager angesichts einer Verdoppelung des Paketpreises sagen, dass sie aufhören würden und 40% würden versuchen, die Anzahl der Zigaretten pro Tag zu reduzieren“.
Die jungen
Angesichts von mehr als 93.000 Todesfällen in Italien durch Rauchen (davon etwa 43.000 durch Krebs) gibt es eine wenig bekannte Zahl: mehr als ein Viertel der Todesfälle betreffen noch junge Menschen zwischen 35 und 65 Jahren. Das zeigen die neuesten Berichte des Higher Institute of Health fast die Hälfte des ganz jungen Rauchs oder Vapes von Zeit zu Zeit ist dass jeder zehnte Minderjährige ist bereits gewohnheitsmäßiger Raucher. Sie beginnen in der Mittelschule, einige in der Grundschule. Sie bevorzugen verpackte Zigaretten, aber der Konsum von handgemachten Zigaretten mit billigerem Massentabak und E-Zigaretten nimmt zu. “Die Strafen und Verbote, immer begleitet von einem Dialog, der sie motiviert, können sie nützlich sein, wenn das Kind noch sehr klein ist und Grund zu der Annahme besteht, dass sein Rauchen noch recht sporadisch ist – erklärte Boffi –. Es ist wichtig, Kindern zu erklären, dass es sich um eine Sucht handelt, und ihnen die Schädlichkeit des Passivrauchens zu erklären, indem das Rauchen im ganzen Haus verboten wird. Und natürlich mit gutem Beispiel voran: Wenn der Elternteil raucht, muss er gemeinsam mit dem Kind aufhören. Andere Gründe können sportliche und sexuelle Aktivität (Rauchen verringert die Leistungsfähigkeit an beiden Fronten) und ästhetische sein: Haut, Haare, Zähne leiden sofort unter den schädlichen Auswirkungen, die sich schnell zurückbilden, wenn Sie aufhören ». Und dann ist da noch Geld, es ist kein Zufall, dass viele junge Leute und ganz junge Leute lieber geschnittenen Tabak kaufen und sich selbst Zigaretten drehen. Es ist gut, Kindern verständlich zu machen, was und wie viele andere Dinge sie mit dem Geld machen können, das sie zum Rauchen verwenden.
Die Erwachsenen
Zahlen in der Hand, die Erfolgsquoten von Rauchern, die es schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören, sind viel höher, wenn Hilfe von spezialisierten Zentren gesucht wird und ob bewährte Methoden verwendet werden. „Wenn ein Raucher sich schließlich entscheidet aufzuhören und um Hilfe bittet, basierend auf seinem „Identikit“ (wie viel und wann er raucht, warum, wie lange und seine, auch psychologische, Einstellung zum Rauchen) der Arzt entscheidet, welche Strategie er verschreibt um ihm zu helfen, mit den Symptomen der Enthaltung umzugehen – erklärte Roberto Boffi –. Sie können sich je nach Person für eine einzelne Methode oder einen Strategiemix entscheiden ». Kurz gesagt muss die Zigarettensucht sowohl als Bedarf an einer täglichen Nikotinmenge (zum Beispiel das intensive Verlangen, in mehr oder weniger regelmäßigen Abständen zu rauchen) als auch als symbolischer Wert (wenn Rauchen ein Mittel gegen Angstzustände ist, eine Quelle) bewertet werden Vergnügen, Vermittler sozialer Kontakte usw.). “Sie können sich für eine einzelne Methode oder eine Kombination einer Nikotinersatztherapie entscheiden (Bonbons, Pflaster, Inhalatoren, Kaugummis oder Sublingualsprays mit Nikotingehalt zur Linderung von Entzugserscheinungen, in Apotheken erhältlich), medikamentöse Behandlung auf Basis von Bupropion, Vareniclin oder Cytisin (auch gültige Unterstützungen bei psychischer Abhängigkeit, auf ärztliche Verordnung) und psychologische Betreuung “, schloss der Experte.